暑い日々に「手作りスイカスムージー」

今年は冷夏を感じさせる７月でしたが、猛烈な暑さが戻ってきました！

陽射しが痛く、ほんと最近は日焼け止めを塗っております！おっさんですが！

皆さまもお気をつけ下さいませ！σ(^_^;)ｱｾｱｾ...

そんな暑い時に作りましたのが、

「手作りスイカスムージー」でございます！　ヽ( ´￢`)ノ ﾜ～ｲ !!



ベースにスイカ、皮のビジュアルをイメージしてキュウイをトッピングしました！

スイカには、

●スイカは疲労回復と利尿作用がある
カリウムが果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるとされています。夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材の一つです。

●赤肉スイカはカロティンの宝庫 赤肉すいかの色素にはβカロテンとリコピンが大量に含まれています。βカロティンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。また、リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、老化予防に効果的と言われ、更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。

何気にスーパー果物ですね！(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪

しかし瓜科の植物なので生産的には野菜に当たります！謎深きです！

材料　　キュウイ　１個、　　ヨーグルト　　大さじ４くらい
　
　　　　スイカ　　12分１くらい、　　はちみつ　大さじ２くらい


作り方
　　　　
① キュウイ、スイカの種を取ってざく切りにして冷凍庫で30分ほど凍らせる。



②キュウイにヨーグルト加えブレンダー、もしくはミキサーで撹拌





③スイカ、ハチミツを加え撹拌



④スイカ、キュウイの順で盛り付け、完成〜！



シャーベ状のスイカ激ウマです！

氷らせ具合調整してみてお好みを探ってみて下さいね！

ゲームセンターCX 15th感謝祭 有野の生挑戦 リベンジ七番勝負DVD発売中です！



まだの方は是非！記念にお求め下さい！

あんまり売れてないそうですが...あの珍ユニットのせい！？　｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)ｳｰﾝ

皆さま暑さに無理なさらず、できれば室内でこれ観て暑気払いをして観て下さいね！



グルメランキング