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暑い日々に「手作りスイカスムージー」

今年は冷夏を感じさせる7月でしたが、猛烈な暑さが戻ってきました!

陽射しが痛く、ほんと最近は日焼け止めを塗っております!おっさんですが!

皆さまもお気をつけ下さいませ!σ(^_^;)アセアセ...

そんな暑い時に作りましたのが、

「手作りスイカスムージー」でございます! ヽ( ´¬`)ノ ワ~イ !!

スイカスムージー

ベースにスイカ、皮のビジュアルをイメージしてキュウイをトッピングしました!

スイカには、

●スイカは疲労回復と利尿作用がある
カリウムが果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるとされています。夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材の一つです。

●赤肉スイカはカロティンの宝庫 赤肉すいかの色素にはβカロテンとリコピンが大量に含まれています。βカロティンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。また、リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、老化予防に効果的と言われ、更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。

何気にスーパー果物ですね!(ノ´▽`)ノオオオオッ♪

しかし瓜科の植物なので生産的には野菜に当たります!謎深きです!

材料  キュウイ 1個、  ヨーグルト  大さじ4くらい
 
    スイカ  12分1くらい、  はちみつ 大さじ2くらい


作り方
    
① キュウイ、スイカの種を取ってざく切りにして冷凍庫で30分ほど凍らせる。

DSC00489.jpg

②キュウイにヨーグルト加えブレンダー、もしくはミキサーで撹拌

DSC00487.jpg

DSC00488.jpg

③スイカ、ハチミツを加え撹拌

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④スイカ、キュウイの順で盛り付け、完成〜!

DSC00496.jpg

シャーベ状のスイカ激ウマです!

氷らせ具合調整してみてお好みを探ってみて下さいね!

ゲームセンターCX 15th感謝祭 有野の生挑戦 リベンジ七番勝負DVD発売中です!

sd.jpg

まだの方は是非!記念にお求め下さい!

あんまり売れてないそうですが...あの珍ユニットのせい!? 。。。o(゚^ ゚)ウーン

皆さま暑さに無理なさらず、できれば室内でこれ観て暑気払いをして観て下さいね!



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久しぶりの投稿!!
暑い日にスイカ〜!
スイカ×キウイ、常夏っぽくてステキ^^

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プロフィール

カメラ阿部

Author:カメラ阿部
「ゲームセンターCX」でカメラ&料理?を担当しております!カメラ阿部と申します!数々のグルメや旅番組を担当し、世界の名シェフや華麗な美食、B級、C級グルメを目の当たりにしてきました!それを生かした?日々の、ダメダメな私的美食感をお披露目していこうと思ってます!
「薬膳マイスター」

福岡県筑豊地区出身 又の名を、
「流れ板前 筑豊の黒ダイヤ!」

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